"Четыре четверти": музыкальный сайт о саморазвитии через музыку

Музыка, которая расскажет Вам о том, как родилась Вселенная. Аутентичные знания и практики. Горловое пение, варган, медитация, эзотерика, философия, самореализация, ритм...
Ритм четыре четверти, 100 %, целостность, гармония, красота, равновесие и развитие.

Главная -> Библиотека -> Боевые искусства: Ушу -> Использование базовых движений в боевых приемах ушу саньда: удары ногами в прыжках
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory

Удары ногами в прыжках — это такие техники ног, как хлест вперед, взмах, толчок вперед, толчок вбок, «ножницы», поднимание назад, сжимание, укол коленом, выполняемые после подпрыгивания с земли. Удар может наноситься как одной ногой, так и двумя ногами. В рукопашном бою подобные техники имеют очень большую мощь, так как пока я лечу сверху вниз, противник находится в поле моего зрения, и я могу выбрать уязвимое место для удара.

Такие техники применяются во-первых, когда противник атакует, а я внезапно подпрыгиваю, избегаю сильной стороны противника и быстро уловив момент атакую слабую; во-вторых, когда я не дожидаясь приема противника подпрыгиваю и налетаю на него как горам Тайшаньм обрушивающаяся на макушку, под воздействием такой мощи противник приходит в смятение, совершает ошибки, ему трудно защищаться, а я могу добиться победы; в-третьих, когда сначала я пробиваю защиту противника после чего внезапно подпрыгиваю с атакой, сочетая ложное и истинное, пустое и полное, противнику трудно избежать моей атаки в жизненно важное место, а пролом защиты уже подорвал его способности к сопротивлению. Однако, хотя приемы и подчиняются обычным правилам, в рукопашной нужно во главу угла ставить «живость», следовать конкретной ситуации, быстро и эффективно применять различные техники, чтобы «глаза следовали движению сердца, сердце думало — ноги достигали». «Метод следует форме и трансформируется — вот победа, форма меняется, а метод нет — непременно проиграешь».

В приводимых ниже примерах противники начинают из левосторонних боевых позиций.

 

1. ХЛЕСТКИЙ УДАР ВПЕРЕД В ПРЫЖКЕ

Противник правой ногой наносит сметающий удар назад, я быстро подпрыгиваю обеими ногами, избегая атаки противника, в воздухе правой ногой наношу хлесткий удар вперед в голову противника.

Требования: после отрыва от земли ноги должны согнувшись в коленях взмахнуть вверх, удар должен быть точным и сильным.

 

2. ТОЛЧКОВЫЙ УДАР ВБОК В ПРЫЖКЕ

Противник правой ногой наносит сметающий удар вперед, я быстро подпрыгиваю обеими ногами, избегая атаки, в воздухе левой ногой наношу толчковый удар влево в голову противника.

Требования: подпрыгнуть надо быстро, при толчковом ударе правая нога изо всех сил взмахивает вверх сгибаясь в колене.

 

3. ВЗЛЕТЕВ УДАРИТЬ ВНИЗ В ГОЛОВУ

Противник левой ногой вплотную к земле наносит удар по тыльной стороне моей левой стопы, я подпрыгиваю вперед-вверх, избегая атаки противника, в воздухе в самой высшей точке распрямляю правую ногу нанося удар в голову противника.

Требования: мри подпрыгивании руки с силой взмахивают вверх, согнув ноги в тазобедренных суставах подобрать живот, при ударе вниз корпус не должен раскачиваться вправо и влево.

 

4. ЗАЩИТИВШИСЬ ОТ КУЛАКА ВЗЛЕТЕТЬ ПО ДИАГОНАЛИ И УДАРИТЬ СБОКУ

Противник левым кулаком бьет меня в верхний уровень, я правой ногой шагаю вправо-вперед с одновременным блокированием левой рукой согнув левую ногу в колене взмахиваю вправо-вверх, отталкиваюсь правой ногой от земли и в воздухе правой ногой наношу толчковый удар позади левой, атакуя внешнюю сторону левого колена противника.

Требования: блок, шаг, взмах, подпрыгивание и удар идут согласованно и непрерывно, одним движением.

 

5. ОТОДВИНУТЬ НОГУ И ВЗЛЕТЕТЬ КОЛЕНОМ

Противник атакует правой ногой, я левой ногой отодвигаю ее вниз и влево тут же смещаю вес тела вперед согнув правую ногу в колене взмахиваю ею вперед-вверх, левой ногой отталкиваюсь от земли, в воздухе правым коленом наношу удар вперед в живот или ребра.

Требования: взмаху ногой вперед нужно помочь силой отталкивания от земли и сокращения мышц живота, усиливая скорость и силу атаки, при уколе коленом бедро и голень должны плотно сжаться.

 

6. СХВАТИВ РУКУ НАНЕСТИ ТОЛЧКОВЫЙ УДАР И ПОДПРЫГНУВ УДАРИТЬ В ЛИЦО

Противник двумя кулаками с двух сторон бьет меня в уши, я двумя руками хватаю влево и вправо его запястья, одновременно левой ногой наношу толчковый удар вперед полевому

вперед-вверх, не прекращая движения правой ногой наношу вперед-вверх удар в лицо противника, отпускаю левую руку, левой ногой взмахиваю назад.

Требования: руки и ноги должны действовать согласованно, движение должно быть внезапным и быстрым, при атаке правая рука с силой тянет назад его руку, вынуждая руки и ноги сформировать противонаправленную силу и усиливая атаку.

 

7. ПРЫЖОК С ВРАЩЕНИЕМ И УДАР НАЗАД

Противник левым кулаком атакует в верхний уровень, я быстро отступаю левой ногой, поворачиваюсь влево, правая нога сгибаясь в колене следуя повороту корпуса взмахивает, корпус чуть наклоняется вперед уходя от удара, не прекращая движения продолжаю правой ногой взмахивать вперед-вверх, тут же отталкиваюсь левой ногой от земли и взмахиваю ею назад, нанося поднимающий удар в пах противника.

Требования: отступление, поворот, взмах и прыжок должны идти без остановки, при ударе надо распрямить грудь и повернуть поясницу, удар должен быть точным и сильным.

 

8. ЗАЩИТИТЬСЯ ВВЕРХУ И ЛЯГНУТЬ НОГАМИ

Противник двумя руками атакует меня в грудь или голову, я разворачиваю правый носок наружу, заворачивая левый носок внутрь отрываю пятку от земли, одновременно левой рукой подпираю вверх правую руку противника, правой рукой цепляю его левое запястье, тут же корпус быстро поворачивается вправо, руки от сторон взмахивают вверх, ноги отталкиваются от земли, в воздухе обе ноги взмахивают назадвверх атакуя противника в подбородок или лицо.

Требования: оттолкнуться от земли надо с силой, прыжок должен быть быстрым, в воздухе выпрямить грудь, раскрыть живот и распрямить тазобедренные суставы, ударить нужно точно.

 

9. ТОЛКНУТЬ РУКОЙ И УКОЛОТЬ В ПОЛЕТЕ

Я продвигаю левую ногу вперед, схватив левой рукой левое запястье противника с выкручиванием тяну вниз, правой рукой наношу толчковый удар в локоть, вынуждая его центр тяжести двинуться назад в неустойчивую позицию, противник отступает левой ногой, я тут же взмахиваю руками вверх, сгибая правую ногу в колене взмахиваю ею вперед, отталкиваюсь левой ногой от земли, в воздухе правой ногой бью противника полевым ребрам.

Требования: толчковый удар и прыжковая атака идут одно движение за другим, без пауз, быстро и с силой, не давая противнику ни мгновения передышки, при колющем ударе левая нога чуть поворачивается вокругсвоей оси внутрь.

 

10. ЗАМАНИТЬ ЛОЖНОЙ АТАКОЙ И ТОЛКНУТЬ В ПОЛЕТЕ

Я левым кулаком наношу ложный удар в голову противника, он поднимает левую руку для защиты, тут же я обеими ногами отталкиваюсь от земли, взмахиваю одной ногой вперед, другой назад, правой ногой наношу вперед удар в живот противника.

Требования: удар рукой должен быть заметен, чтобы отвлечь внимание противника на защиту, прыжок и удар должны выполняться быстро и с силой.

 

11. АТАКОВАТЬ НОГОЙ И УДАРИТЬ В ПРЫЖКЕ

Я левой ногой атакую противника в среднюю часть корпуса, он отступает левой ногой, руками для защиты нажимает вниз, сразу же я отталкиваюсь правой ногой от земли, в воздухе возвращаю левую ногу сгибая ее в колене, правой ногой атакую вперед-вверх в лицо противника.

Требования: при атаке левой ногой правая чуть согнута в колене, при атаке в прыжке нужно удерживать равновесие корпуса.

 

12. ВНЕЗАПНЫЙ ПРЫЖОК И ТОЛЧКОВЫЙ УДАР ВБОК ПО ГРУДИ

Я поворачиваюсь влево, сгибая правую ногу в колене взмахиваю ею вверх, отталкиваюсь левой ногой от земли, сгибая ноги взмахиваю ими вверх, в воздухе распрямляя правую ногу атакую противника в грудь.

Требования: подпрыгнуть надо внезапно и быстро, нужно стараться подпрыгнуть как можно выше, толчковый удар должен быть яростным.

 

13. ДВОЙНОЙ УДАР В ПРЫЖКЕ

Противник левой ногой бьет меня в живот, я отодвигаю его ногу левой рукой вниз и влево, правой ногой шагаю вправо-вперед, противник поворачивается вправо и ставит левую ногу на землю, я отталкиваюсь правой ногой от земли, в воздухе левой ногой атакую противника в голову, одновременно правой ногой атакую внешнюю сторону его правого коленного сустава.

Требования: нужно быстро подпрыгнуть в момент поворота противником корпуса и атаковать, пока его левая нога еще не встала прочно на землю.

 

14. ВЗВИТЬСЯ КОРПУСОМ И УДАРИТЬ ВО ВРАЩЕНИИ

Противник шагает правой ногой вперед и атакует меня правым кулаком в грудь или живот, я защищаюсь надавливанием левого предплечья вниз, тут же поворачиваюсь вправо, одновременно правая нога следуя повороту корпуса идет сметающим взмахом вправо-вверх, левая нога отталкивается от земли, в воздухе правая нога атакует противника в голову.

Требования: при вращении сила испускается поясницей, подпрыгнуть с поворотом надо быстро, ударить нужно с силой.

 

15. ПОДПЕРЕВ ПОДПРЫГНУТЬ И ЗАЦЕПИВ ТОЛКНУТЬ

Противник правым кулаком бьет меня в голову, я левой рукой подпираю его руку, тут же отталкиваюсь обеими ногами от земли, левой ногой взмахиваю вперед, левой стопой цепляю противника за заднюю часть поясницы, правой ногой бью его в живот, противник теряет равновесие и падает назад, я приземляюсь на руки, спину и ягодицы.

Требования: при зацепе поясницы голеностоп с силой оттягивает стопу на себя, зацепить и толкнуть надо одновременно, после приземления нужно быстро кувыркнуться и встать.

 

16. ОБХВАТИТЬ ЗАТЫЛОК И УКОЛОТЬ ЛИЦО КОЛЕНОМ

Противник шагает правой ногой вперед и правым кулаком бьет меня в голову, я двумя руками подпираю вверх, тут же выводя их вперед обхватываю шею противника, одновременно согнув правую ногу в колене взмахиваю ею вверх, левой ногой отталкиваюсь от земли, в воздухе правым коленом бью противника в лицо.

Требования: поймав момент действовать решительно и быстро, сильно и резко.

 

17. БЬЮЩИЕ РУКИ И ЛЕТЯЩАЯ НОГА

Я двумя ладонями атакую противника в грудь, когда он подастся назад и окажется в неустойчивом положении тут же сгибая правую ногу в колене взмахиваю ею вверх, левой ногой отталкиваюсь от земли, в воздухе сгибая левую ногу поднимаю ее вверх, одновременно распрямляя левую ногу натягиваю стопу и носком колю противника в лицо.

Требования: при ударе руками надо уклониться от зашиты обоих рук противника, если при моей прыжковой атаке противник защитит голову, то можно ударить в живот или по ребрам.

 

18. ПОДПРЫГНУТЬ И ЗАЖАТЬ НОЖНИЦАМИ

Я шагаю правой ногой, левой ногой атакую живот противника, противник отступив левой ногой обхватывает обеими руками мою ногу, тут же отталкиваюсь правой ногой от земли, просовываю ее между ног противника, и вместе елевой ногой словно режу ножницами, вынуждая противника упасть назад.

Требования: при «ножницах» ноги должны быть прямыми, после приземления надо тут же встать.

 

19. ПОВОРОТ КОРПУСА И «НОЖНИЦЫ» В ПРЫЖКЕ

Я правой ногой атакую в пах или живот, противник обеими руками перед корпусом обхватывает мою правую ногу, я тут же отталкиваюсь левой ногой от земли, в воздухе поворачиваю корпус вокругсвоей оси влево, выпрямляю левую ногу вверх и одновременно с правой словно режу ножницами спину и пах противника, вынуждая его потерять равновесие и упасть вперед.

Требования: нужно силой поворота корпуса и скручивания поясницы вызвать взмах левой ногой, ноги должны воздействовать одновременно и с силой, сила должна быть велика, приземляясь надо позаботиться о самосохранении.

 

20. ВЗМЫВ В НЕБО НАНЕСТИ ДВОЙНОЙ УДАР

Я взмахиваю руками вверх, обеими ногами с силой отталкиваюсь от земли и подпрыгиваю вперед-вверх, сгибаясь ноги взмахивают к груди, противник отступает левой ногой, в воздухе я быстро распрямляю обе ноги, стопами одновременно ударяя противника в грудь.

Требования: подпрыгнуть нужно внезапно, надо стараться прыгнуть как можно выше, необходимо ударить как раз в момент отступления противника, атака должна быть яростной»

Обратите внимание: