"Четыре четверти": музыкальный сайт о саморазвитии через музыку

Музыка, которая расскажет Вам о том, как родилась Вселенная. Аутентичные знания и практики. Горловое пение, варган, медитация, эзотерика, философия, самореализация, ритм...
Ритм четыре четверти, 100 %, целостность, гармония, красота, равновесие и развитие.

Главная -> Библиотека -> Боевые искусства: Ушу -> Удары ногами в падении в боевых приемах ушу саньда
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory

В бою необходимы ловкость и мобильность, видишь момент и действуешь, из ловкости рождается искусность, искусностью добывается победа. Удары ногами в падении как раз и обладают такой искусностью. Под техниками боя в падении понимается то, что в бою я самостоятельно падаю на землю и быстро добываю победу. В бою нужно атаковать в соответствии с принципом «видишь технику и избегаешь, чувствуешь брешь и входишь». В каждом движении падения на землю — падении, набрасывании, кувырке, перевороте — везде нужно четко представлять цель техники, будешь атаковать — победишь противника и тем самым защитишь себя. Лишь ловко применяя в падении любую технику ног можно запутать противника, спрятать нужный момент, лишь тогда будешь иметь мощное чувство реального боя.

В общем, в бою движения противника имеют тысячу изменений и десять тысяч превращений, коль искусен в ударах ногами в падении, то сможешь обращать пассивные положения в активные.

Ниже представлены некоторые часто применяемые удары ногами в падении.

 

1. УПАСТЬ НАЗАД И ТОЛКНУТЬ В ПАХ

Противник правой ногой бьет меня в грудь или живот и поворачиваюсь влево, поднимаю правую ногу противника, тут же сгибаю ноги в коленях,, падаю назад касаясь земли ягодицами и спиной, правой ногой наношу толчковый удар вверх в пах противника.

Требования: захват правой рукой должен быть крепким, упасть и ударить надо одновременно, правая нога затягивает ногу противника, левая рука находится на защите.

 

2. УПАСТЬ И СМЕСТИ НОГОЙ

Противник левой ногой атакует меня в средний или нижний уровень, я сгибаю ноги в коленях, опускаю центр тяжести, наклоняюсь вперед, уходя от атаки, тут же падаю на левый бок, прямой правой ногой наношу сметающий удар по ахиллову сухожилию правой ноги противника.

Требования: при падении набок корпус должен быть напряжен, сметающий удар должен быть быстрым и яростным.

 

3. УПАВ НА ЗЕМЛЮ УДАРИТ КРЮКОМ

Противник маховым ударом снаружи внутрь правой ногой атакует меня в голову, я согнув ноги приседаю, наклоняюсь вперед уходя от удара, не прекращая движения падаю на левый бок, одновременно правой стопой-крюком бью противника в пах.

Требования: при падении надо самому упасть как можно ближе к противнику, нужно поймать момент, бить следует точно.

 

4. УПАСТЬ НА БОК И ОСАДИТЬ НОГУ

Противник левой рукой схватил мое левое запястье намереваясь провести бросок зацепом, я левой рукой перехватываю запястье противника, левой стопой фиксирую левую пятку противника, поворачиваясь вправо падаю на правый бок, одновременно прилагая правой и левой ногами скрестно направленные усилия атакую его левую ногу.

Требования: при падении на бок правая рука и правая сторона корпуса одновременно ложатся на землю, корпус должен быть напряжен, при атаке левая рука с силой тянет руку противника.

 

5. УПАВ НАЗАД СЖАТЬ РЕБРА

Противник левой рукой схватил мое правое запястье, я левой рукой схватил правое запястье противника, оба противника застыли в напряжении, я сгибая ноги приседаю, падаю назад, сажусь ягодицами на землю, взмахиваю ногами вверх, одновременно переворачивая правую руку вверх хватаю правое запястье противника, не прекращая движения взмахиваю ногами вверх и внутрь и подошвами наношу сдавливающий удар по ребрам противник.

Требования: при падении назад мои руки с силой тянут вниз руки противника вынуждая его наклониться вперед, атака должна быть быстрой и сильной, стопы обязательно должны повернуться в голеностопах внутрь, подошвы обращены внутрь.

 

6. УПАСТЬ НА СПИНУ И УДАРИТЬ В ГОЛОВУ

Противник левой рукой схватил мое правое запястье, я поворачиваюсь влево, правой ногой шагаю вперед, левой рукой быстро хватаю левое запястье противника и тяну вверх, тут же сгибая левую ногу падаю назад, ягодицами касаясь земли, одновременно правой ногой бью вверх в голову противника.

Требования: поворот корпуса, шаг и захват запястья должны исполняться внезапно и быстро, одновременно с падением назад правая нога взмахивает вверх, моя левая рука с силой тянет левую его руку вниз вынуждая противника наклониться вперед.

 

7. УПАСТЬ НА БОК И ТОЛКНУТЬ НОГУ

Противник продвигает левую ногу и бьет правым кулаком, я ухожу вправо, тут же сгибаю левую ногу, падаю на землю правой рукой, левой ладонью и правым боком, одновременно правой ногой бью противника полевой голени.

Требования: при падении правая рука откидывается в сторону, правая нога распрямляется с силой толчком, при падении тело должно быть напряжено.

 

8. СЕСТЬ И УДАРИТЬ ВПЕРЕДИ

Противник правой ногой атакует меня в средний или верхний уровни, я сгибая ноги приседаю, правой рукой упираюсь в землю тем самым уходя от удара, не прекращая движения упираюсь в землю левой рукой, ягодицами сажусь на землю, когда противник ставит правую ногу на землю я тут же обеими ногами бью вперед по передним поверхностям его голеней.

Требования: руки с силой упираются в землю, при атаке носки развернуты наружу, момент надо поймать точно.

 

9. КУВЫРОК ВПЕРЕД И ДВОЙНАЯ АТАКА

Противник атакует левым прямым ударом кулаком, я сгибаю ноги, чуть поворачиваюсь влево и наклоняюсь вперед, пригибаю голову уходя от удара не прекращая движения упираюсь руками в землю, отталкиваюсь ногами от земли, одновременно поднимаю ягодицы, сгибаю руки, пригибаю голову, взмахиваю ногами вверх, противник отступает, задней частью головы, спиной, поясницей и ягодицами прокатываюсь по земле, когда ягодицы коснутся земли левой ногой бью противника в пах, правой ногой атакую в живот.

Требования: при кувырке надо подобрать грудь, подтянуть живот, сгруппироваться, согнуть ноги, движение должно быть быстрым, атака должна быть своевременной.

 

10. УПАСТЬ НА БОК И УДАРИТЬ КОЛЕНОМ

Противник шагает правой ногой, двумя руками обхватывает мою правую ногу я поворачиваюсь вправо, ягодицами сажусь на землю, обеими руками упираюсь в землю, тут же левым коленом бью вверх в голову противника.

Требования: перед тем как противник обхватит мою ногу быстро сесть и упереться в землю, атаковать точно, быстро, резко и яростно.

 

11. УПАСТЬ НА ЗЕМЛЮ И ЗАЦЕПИТЬ НОГУ

Моя правая нога схвачена противником, я тут же падаю на левый бок, распрямив левую ногу просовываю ее за правую ногу противника и быстро сгибаю ее в колене, ударяя правую ногу противника.

Требования: при зацепе левой ногой правая нога должна одновременно с силой толкнуть поясницу.

 

12. КУВЫРОК НАЗАД И ТОЛЧКОВЫЙ УДАР ВВЕРХ

Противник левой ногой наносит маховый удар снаружи внутрь мне в голову, я поворачиваюсь влево, сгибая ноги в коленях приседаю, уходя от атаки, не прекращая движения я падаю назад, прокатываюсь по земле ягодицами, спиной и головой, руками упираюсь в землю по обеим сторонам головы, взмахиваю вверх согнутыми в коленях ногами, противник поворачивается вправо и следуя вращению корпуса ставит на землю левую ногу, двумя ногами атакую вперед-вверх лицо противника, одновременно обеими руками толкаю землю, чтобы голова оторвалась от земли.

Требования: кувыркнуться надо быстро, при атаке ноги прижаты друг к другу, нужно поймать нужный момент, толчковому удару вверх необходимо помочь силой кувырка и толчка руками.

 

13. УПАСТЬ НАЗАД И УКОЛОТЬ В ЯГОДИЦЫ

Оба противника стоят ухватив друг друга за плечи, я сгибая ноги в коленях понижаю центр тяжести, падаю на спину, руками с силой тяну противника вниз, вынуждая его податься вперед и наклониться, я тут же перехватываюсь за его запястья, одновременно согнутой правой ногой бью вверх по ягодицам противника.

Требования: упасть назад надо внезапно, сменить хват нужно быстро, ударить надо резко.

 

14. КУВЫРОК ВПЕРЕД И ПРОНЗАЮЩИЙ УКОЛ

Противник левым кулаком бьет меня в голову, я сгибаю ноги в коленях и наклоняюсь вперед, упираюсь руками в землю, сгибаю руки, пригибаю голову и группируюсь, подаваясь вперед, ногами отталкиваюсь or земли и взмахиваю вверх, противник отступает, я прокатываюсь по плечам, спине, правой ягодице и правой ноге, и когда правая нога ляжет на землю, левой ногой бью противника в пах.

Требования: руки упираются в землю на ширине плеч, при кувырке надо с силой оттолкнуться, усиливая скорость кувырка, атаковать надо быстро, ударить точно.

 

15. УПЕРЕВШИСЬ РУКАМИ ВЗМАХНУТЬ И СМЕСТИ НОГОЙ

Противник обеими руками обхватил мою правую ногу, я наклоняюсь вперед, упираюсь руками в землю, тут же поворачиваюсь влево, взмахивая левой ногой вверх наношу сметающий удар по голове.

Требования: при упоре в землю руки должны быть прямыми, атакуя повернуть корпус и крутануть поясницей быстро и с силой.

 

16. УПАСТЬ НА ЗЕМЛЮ И РЕЗАНУТЬ НОЖНИЦАМИ

Я падаю на левый бок, раскрываю и распрямляю ноги, левую ногу просовываю перед ногами противника, правую — позади, тут же веду левую ногу назад, а правую — вперед, словно ножницами срезая его ноги.

Требования: упасть и выпрямить ноги надо одновременно, атака должна быть сильной и яростной.

 

17. УПАСТЬ НА КОЛЕНО И УДАРИТЬ В ЖИВОТ

Противник атакует правым кулаком, я правой ногой делаю заднескрестный шаг позади левой, корпусом ухожу влево, тут же сгибая правую ногу в колене становлюсь на колено, наклоняюсь вперед, упираюсь руками в землю, левой ногой бью противника в живот.

Требования: при ударе в живот левая нога должна быстро выпрямиться, для усиления удара можно использовать силу толчка земли руками.

 

18. ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ И КРУТАНУТЬ НОГАМИ

Противник яростно атакует руками, я падаю на правый бок, раскрываю ноги, согнув левую ногу помещаю ее у внутренней стороны левой ноги, прямую правую ногу просовываю за внешнюю сторону его правой ноги, туг же перекатываюсь влево, одновременно правую ногу веду вперед и вверх, обвивая левую ногу противника, чуть согнутая левая нога зацепив не дает двигаться его левой ноге.

Требования: переворотом, кручением поясницы и сокращением мышц живота вызвать быстрый удар левой ногой, обе ноги воздействуют одновременно.

 

19. УПАВ ПРОСУНУТЬ НОГУ И РЕЗАНУТЬ НОЖНИЦАМИ

Противник обхватил мою левую ногу, я тут же наклоняюсь вперед, упираюсь руками в землю, сразу же вплотную к земле просовываю правую ногу за ноги противника, и с силой воздействую правой ногой вперед, а левой — назад, вынуждая противника упасть назад.

Требования: просунуть ногу надо как можно ближе к ногам противника, после «ножниц» нужно тут же подтянуть ноги и встать, защищаясь от контратаки.

20. УПАСТЬ НАЗАД И НАТЯНУТЬ НА ТОЛЧОК

Противники ухватили друг друга за плечи, я подаю центр тяжести назад, сгибаю правую ногу в колене не прекращая движения сгибаю и левую ногу и падаю на спину, руками с силой тяну вниз плечи противник, вынуждая его наклониться вперед, одновременно правой ногой наношу толчковый удар вверх в живот противника  и поднимаю его в воздух.

Требования: все движения должны идти быстр, одно за другим, при ударе нужно тянуть руками, чтобы противник перелетел через голову.

Обратите внимание: