"Четыре четверти": музыкальный сайт о саморазвитии через музыку

Музыка, которая расскажет Вам о том, как родилась Вселенная. Аутентичные знания и практики. Горловое пение, варган, медитация, эзотерика, философия, самореализация, ритм...
Ритм четыре четверти, 100 %, целостность, гармония, красота, равновесие и развитие.

Главная -> Библиотека -> Боевые искусства: Ушу -> Удары ногами при атаке руками в боевых приемах ушу саньда
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory

Удары ногами при атаке руками — это метод комплексной атаки, проявление принципа «рука бьет — нога пинает». При атаке руками вначале высматривают цель и продумывают движение, а затем быстро проводят прием, используя принцип «выйти первым и контролировать человека», либо выждав момент используют принцип «последним выйти, первым контролировать», перехватив удар на полпути и контратакуя противника. Для атаки противника используют такие техники рук, как пробивание, разбивание, рубка и срубание, одновременно это веще большей степени является попыткой скрыть атаку ногами. При атаке искушенного в защите, а тем более в защите с контратакой противника нужно непрерывно сменять один прием на другой, на дальней дистанции бить кулаками и пинать ногами, на ближней — толкать локтями и колоть коленями, ловко использовать моменты.

Тренируя удары ногами при атаке руками основное внимание следует уделять координированию рук и ног. При атаке пустое используется для завлечения, полное — для тяжелого ранения, указываешь вверх и бьешь вниз, атакуешь слева и ударяешь справа, активно нападаешь не оставляя ни мгновения передышки. Методов ударов ногами при атаке руками чрезвычайно много, здесь будут представлены лишь некоторые.

 

1. СХВАТИТЬ РУКУ И РУБАНУТЬ НОГОЙ

Я продвигаюсь вперед, левой рукой хватаю левое запястье противника, тяну с выкручиванием влево-вниз, тут же взмахиваю правой ногой вперед-вверх, противник наклоняется вперед, я отпускаю левую руку противника, одновременно сгибаю правую ногу в колене и наношу рубящий удар вниз по спине противника.

Требования: шаг с захватом должен быть внезапным, при рубящем ударе нога быстро сгибается в колене, корпус чуть наклоняется вперед, стоять на опорной ноге надо устойчиво.

 

2. ВЫХОД УДАРОВ ПО ТРЕМ МАРШРУТАМ

Я продвигаюсь вперед, левой рукой отодвигаю влево левую руку противника, тут же приставляю правую ногу к левой, левой ногой атакую вперед в пах противника, одновременно левым кулаком бью его в голову, правым кулаком бью в грудь.

Требования: отодвигание и удар должны идти одно движение за другим, резко, продвижение вперед и удар ногой идут быстро, движения рук и ног обязательно должны быть полностью согласованы.

 

3. ОТДАВИТЬ, ПРОБИТЬ И УДАРИТЬ НОГОЙ НЕ ВЫШЕ ОДНОГО ЦУНЯ

Я продвигаюсь вплотную к противнику, левой рукой быстро отжимаю вниз его левое предплечье, одновременно правым кулаком бью противника в голову, тут же правой ногой бью противника по передней поверхности левой голени.

Требования: активно идти вперед, быстро атаковать.

 

4. РУБАНУТЬ ПО ГОЛОВЕ И УДАРИТЬ ПО РЕБРАМ

Я поворачиваюсь вправо, правая нога делает заднескрестный шаг по диагонали назад, не прекращая движения продолжаю поворот вправо, разжимаю правый кулак в ладонь и следуя повороту корпуса взмахом вправо выполняю срубающий удар по голове противника, одновременно продвигаю правую ногу вправо, тут же слегка отклоняю корпус влево и правой ногой атакую противника в правые ребра.

Требования: поворот корпуса и продвижение вперед должны быть быстрыми, при срубающем ударе рука должна полностью выпрямиться, но если даже рубящий удар не достигнет цели, все равно нужно применять удар ногой.

 

5. РАЗБИТЬ КУЛАКОМ И УДАРИТЬ НОГОЙ

Я шагаю правой ногой вперед, правым кулаком наношу разбивающий удар по голове противника, противник смещает вес тела назад, уходя от удара я поворачиваюсь влево и стоя на правой ноге взмахиваю левой ногой  и не прекращая движения наношу ею влево-вверх удар в

голову противника.

Требования: кулаком можно яростно садануть по голове противника, однако это может быть и ложным взмахом, тогда нужно яростно ударить ногой.

 

6. УДАРЫ ПО УШАМ И ТОЛЧКОВЫЙ УДАР В ПОДБОРОДОК

Я шагаю правой ногой вперед, ладонями бью противника по ушам, одновременно чуть приподнимаю левую ногу, противник выводит обе руки на защиту я не прекращая движения быстро наношу левой ногой толчковый удар вверх в подбородок противника.

Требования: при атаке смена рук и ног идет быстро, удары точны.

 

7. СЖАТЬ ГОЛОВУ И УКОЛОТЬ ЛИЦО

Я атакую противника правой ногой, противник обхватывает ее, я обоими руками обхватываю затылок противника, одновременно предплечьями с силой сжимаю его голову, тут же левой ногой отталкиваюсь от земли и согнув ее в колене взмахиваю вверх, нанося колющий удар коленом в лицо противника.

Требования: нужно используя тягу противника назад распрямить корпус и взвиться вдоль силы, ударить надо в жизненно важное место.

 

8. ТОЛКНУТЬ ЛАДОНЯМИ И АТАКОВАТЬ НОГОЙ

Я продвигаюсь вперед, правой рукой отодвигаю наружу левую руку противника, тут же ладонями толкаю вперед грудь противника, вынуждая его выйти из равновесия и отступить назад  я взмахиваю руками вниз, наклоняюсь вперед, упираюсь руками в землю,

взмахиваю ногами вверх, правой подошвой бью противника в лицо.

Требования: отодвинуть и толкнуть надо яростно, при упоре в землю руки должны быть прямыми, взмахнуть ногами надо быстро, ударить точно.

 

9. ЛОЖНО РУБАНУТЬ И РЕАЛЬНО СМЕСТИ

Я правой ногой делаю заднескрестный шаг, одновременно левой ладонью выполняю ложную атаку в голову противника, противник защищается левой рукой тут же я левой ногой выполняю влево и назад сметающий удар полевой ноге противника.

Требования: рубящее движение должно быть заметным, провоцирующим противника на защиту, после чего внезапно атакуется низ.

 

10. КУЛАК БЬЕТ, НОГА АТАКУЕТ

Я левым кулаком бью противника в голову, он защищается правой рукой, тут же я приставляю правую ногу к левой, отклоняюсь вправо, одновременно левой ногой бью противника в грудь.

Требования: этот прием прост и легко применим, но надо точно поймать нужный момент и внезапно исполнить технику, яростно атакуя.

 

11. УХВАТИТЬ ПРОМЕЖНОСТЬ И УКОЛОТЬ НОГОЙ

Я продвигаюсь вперед, левой рукой хватаю промежность противника, противник левой рукой выполняет сбив и после защиты бьет меня правым кулаком, я защищаюсь правой рукой, одновременно левой ногой наношу колющий удар вверх по внутренней стороне его левой ноги.

Требования: при захвате нужно понизить центр тяжести, подпирание и укол выполняются одновременно, левая нога должна чуть повернуться вокругсвоей оси внутрь.

 

12. КУЛАК БЬЕТ. КОЛЕНО НАВАЛИВАЕТСЯ

Я атакую правым кулаком, противник правой рукой хватает мою правую руку, поворачивается вправо, распрямляет левую ногу, сгибает правую, и двумя руками затягивает мою правую руку, я по движению шагаю правой ногой вперед, тут же согнув ее в колене наношу коленом удар вниз по левой ноге противника, одновременно с силой выдергиваю правую руку.

Требования: надо быстро шагнуть вдоль затягивающего усилия противника, вплотную приблизиться к его левой ноге, при наваливающемся ударе опустить корпус но сохранять равновесие.

 

13. ПРЯМОЙ УДАР КУЛАКОМ И ОБРАТНЫЙ ХЛЕСТ НОГОЙ

Я атакую противника прямым ударом левого кулака, он блокирует правой рукой, я тут же левой ногой наношу хлесткий удар в его живот.

Требования: руки и ноги действуют согласованно и своевременно, при обратном хлесте левая нога поворачивается вокруг своей оси наружу, руки держат защиту.

 

14. ПОПЕРЕЧНЫЙ УДАР И РАЗВОРОТ С ТОЛЧКОМ ВБОК

Я продвигаюсь обеими ногами вперед, скручиваюсь корпусом вправо, правым кулаком следуя повороту корпуса наношу взмахивающий удар вправо по голове противника, противник блокирует правой рукой вправо, тут же я поворачиваюсь корпусом влево, стоя на правой ноге отклоняюсь вправо и одновременно левой ногой наношу удар влево-вверх, атакуя противника в поясницу.

Требования: повороты влево и вправо должны идти быстро, поднять ногу надо внезапно, быстро и с силой.

 

15. ТОЛКНУТЬ, ОТБИТЬ И ПОДБИТЬ НОГУ

Я шагаю правой ногой вперед, правым боковым ударом атакую противника в голову, противник уклоняется и контратакует правым кулаком, я наклоняюсь вперед, сгибаю левую ногу, правой ногой наношу толчковый удар вперед-вниз по правой стоне противника, одновременно левым кулаком бью противника по ребрам.

Требования: правый боковой удар и прямой удар с наклоном корпуса должны идти непрерывно и быть естественно согласованы, при ударе по ребрам и ударе по ноге верх и низ координируются воедино.

 

16. ТОЛКНУТЬ, РАЗБИТЬ И ПОДБИТЬ НОГУ

Я продвигаюсь вперед вплотную к корпусу противника, левой ладонью толкаю его в грудь тут же сжимаю левую ладонь в кулак и перевернув его взмахом наношу разбивающий удар по голове противника, одновременно левой стопой-крюком подбиваю его правую ноту.

Требования: атака должна быть быстрой, яростной, идти одним движением.

 

17. УДАР КУЛАКОМ И ДОБИВАНИЕ НОГОЙ

Я продвигаюсь вперед, правой рукой поднимаю правую ногу противника, одновременно левым кулаком атакую противника в ребро, вынуждая его потерять равновесие, когда противник падает назад, я быстро иду вперед, левой рукой толкаю его в подбородок, правой рукой бью в поясницу, одновременно правым коленом бью в пах.

Требования: поднимая ногу надо прочно держать ее правой рукой, движение должно быть внезапным, когда противник падает назад я должен тут же броситься вперед.

 

18. СОВМЕСТНАЯ АТАКА ВВЕРХУ И ВНИЗУ

Я шагаю правой ногой, левым апперкотом бью противника в живот, противник подбирает грудь и втягивает живот для защиты я тут же разжимаю правый кулак в ладонь, толчком вцепляюсь противнику в лицо, одновременно взмахом левой ноги вперед атакую переднюю сторону его голеностопного сустава.

Требования: апперкот должен быть сильным, удар ладонью должен быть быстрым, при взмахе вперед левая нога поворачивается вокруг своей оси наружу и бьет одновременно с правой ладонью.

 

19. УДАРИТЬ ВВЕРХУ И ТОЛКНУТЬ ВБОК ВНИЗУ

Я шагаю правой ногой, правым кулаком атакую противника в голову, противник защищается правой рукой, я тут же поворачиваюсь вправо, левой ногой бью противника в правое колено.

Требования: движения должны идти непрерывно, верх и низ должны быть согласованы, атака должна быть яростной.

 

20. РУБАНУТЬ ПО ШЕЕ И РАСТОПТАТЬ СТОПУ

Я продвигаюсь вплотную к противнику, левой рукой блокирую наружу его правую руку, тут же разжимая левый кулак в ладонь наношу срубающий удар вперед по правой стороне шеи противника, одновременно левой ногой наступаю на его правую стопу.

Требования: продвижение и блокирующий взмах делаются быстро и внезапно, срубающий удар должен иметь взрывной выброс силы, растоптать нужно с силой.

Обратите внимание: