"Четыре четверти": музыкальный сайт о саморазвитии через музыку

Музыка, которая расскажет Вам о том, как родилась Вселенная. Аутентичные знания и практики. Горловое пение, варган, медитация, эзотерика, философия, самореализация, ритм...
Ритм четыре четверти, 100 %, целостность, гармония, красота, равновесие и развитие.

Главная -> Библиотека -> Боевые искусства: Ушу -> Удары ногами при контактной защите (блокировке) в боевой технике ушу саньда
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory

Удары ногами при контактной защите — это одна из форм применения ударов ногами совместно с действиями рук, руки осуществляют защиту от атаки противника, а ноги проводят контратаку. Это метод параллельного использования рук и ног для защиты и контратаки, как гласит поговорка ушу «руки — две створки врат, полностью полагаешься на ноги и бьешь человека». При проведении подобных движений атака широко-амплитудная, яростна и сильна, имеет высокую убойную силу.

Удары ногами при контактной защите еще называют ударами ногами при защите руками. Защитился от атаки — и уж потом предпринимаешь необходимые действия. В бою применяются следующие методы защиты руками: блокирование, зацепление, отодвигание, подвешивание, подпирание, вспарывание, накрывание, отдавливание, преграждение, приподнимание, затягивание и захватывание. Какой именно применять — зависит от способа атаки противника. Если после контактной защиты я решил контратаковать ударом ноги, то какой бы вид удара ни был избран, для него обязательно должен быть выбран удачный момент, чтобы «гром не успел за вспышкой молнии», а жизненно важное место уже было поражено.

 

1. ЗАЦЕПИТЬ И ПРОВЕСТИ РЫЧАГ ЛОКТЯ

Противник правой ладонью атакует меня в грудь или живот, я правой рукой хватаю вправо запястье противника, тут же стоя на левой ноге взмахиваю вверх прямой правой ногой, и выведя ногу над правой рукой противника сгибаю ее в колене вправо и вниз, зажимая правый локтевой сустав противника.

Требования: захватить правой рукой надо плотно, и при этом тянуть вправо, взмахнуть ногой нужно быстро, при давящем ударе нужно одновременно правой рукой тянуть его руку вверх.

 

2. ПОДПЕРЕТЬ РУКОЙ И ОТТОЛКНУТЬ НАЗАД

Противник левой рукой бьет меня в голову, я поворачиваюсь вправо, заворачиваю левый носок внутрь, отрываю пятку от земли, одновременно согнутой в локте левой рукой подпираю его руку, тут же наклоняюсь вперед, левой ногой атакую назад его ребра.

Требования: подпереть надо быстро, движение не должно быть слишком большим, подпирание и толчок идут одно движение за другим, атака должны быть сильной.

 

3. ОТБЛОКИРОВАТЬ И УДАРИТЬ В СПИНУ

Противник левым кулаком атакует меня в верхний уровень, я левой рукой блокирую влево, смещаюсь вперед, не прекращая движения поворачиваюсь вправо, левой ногой замахиваюсь за левый бок противника и быстро согнув ногу в колене назад-вверх бью противника по спине.

Требования: отблокировать надо своевременно поднять ногу нужно внезапно, бедром вызвать быстрый взмах голенью, при ударе назад нужно выпрямить грудь и раскрыть таз.

 

4. СХВАТИВ НАДАВИТЬ И УДАРИТЬ СБОКУ

Противник бьет меня правым кулаком, я шагаю левой ногой влево-вперед, чуть поворачиваясь влево уклоняюсь в сторону, одновременно ведя правую руку вправо и вниз захватом отдавливаю его руку, тут же стоя на левой ноге взмахиваю правой ногой по дуге влево, вверх и вправо и ударяю противника по правой стороне головы.

Требования: стоять на одной ноге надо устойчиво, при ударе надо одновременно правой рукой отвести вправо руку противника, чтобы он не мог получить возможности для контратаки.

 

5. СДЕРГИВАЮЩАЯ ЗАЩИТА И УДАР ПО НОГЕ

Противник продвигаясь бьет левым кулаком меня в грудь, я поворачиваюсь вправо, одновременно правой рукой следуя повороту корпуса по движению сдергиваю вправо левый кулак противника, чуть наклоняюсь вперед, левой ногой наношу удар назад по ноге противника.

Требования: во-первых — скорость, во-вторых — точность, в-третьих — внезапность выброса.

 

6. ЗАТЯНУТЬ И ЗАФИКСИРОВАТЬ НОГУ

Противник правой рукой схватил меня за голову, я правой рукой хватаю запястье противника, левой рукой захватываю его предплечье, поворачиваюсь вправо, двумя руками провожу затягивание вправо и вниз, вынуждая противника наклониться вперед, смещаю правую ногу вперед, одновременно провожу левую ногу позади правой ноги противника, распрямляю правую ногу, сгибаю левую ногу в колене и завернув стопу внутрь зажимаю правую ногу противника, одновременно левой ладонью наношу толчковый удар ему в грудь  и отпускаю правую руку позволяя противнику упасть назад.

Требования: при захвате, продвижении ноги и зажиме нужно координировать середину, верх и низ, зажать надо плотно, не позволяя правой ноге противника сдвинуться.

 

7. ВСПАРЫВАЮЩАЯ ЗАЩИТА И УКОЛ В ПАХ

Противник двумя ладонями бьет меня в голову, я согнув руки в локтях и чуть разводя их наружу вспарывая вверх развожу его предплечья, тут же смещаюсь вперед, руками обхватываю голову противника, сгибая правую ногу в колене толкаю ею вперед в промежность противника.

Требования: локти не должны подниматься вверх, момент должен быть подобран точно, уколоть коленом надо яростно, таз подается вперед.

 

8. СМЕЩАЮЩАЯ ЗАЩИТА И АТАКУЮЩИЙ УДАР

Противник атакует правым кулаком, я быстро смещаюсь влево-вперед, одновременно правой рукой хватаю с наружной стороны правую руку противника, левой рукой толкаю его плечо, тут же правой ногой бью вверх полевой стороне головы.

Требования: при защите правой рукой левая должна с силой толкнуть отвлекая внимание противника вправо и обеспечивая успех удара ногой.

 

9. ОТТОЛКНУТЬ И СОГНУТЬ НОГУ НАЗАД

Противник сзади обхватил мои руки, я с силой толкаю руками вперед, вынуждая противника расцепить захват, одновременно сгибая левую ногу в колене бью назад, атакуя в пах.

Требования: толчок руками должен быть внезапным и быстрым, с выдохом выбросить силу, удар должен быть точным.

 

10. РАЗОРВАТЬ РУКИ И СДЕЛАТЬ ФРОНТАЛЬНЫЙ МАХ НОГОЙ

Противник обхватил меня сзади правой рукой, а левой схватил мое левое запястье, я схватив правой рукой его правое запястье с силой рву его руку вправо, одновременно стоя на правой ноге левой ногой выполняю фронтальный мах, через левое плечо ударяя противника в лицо.

Требования: захватывая руку противника пальцами надо с силой зажать точку нэй-гуань, чтобы от резкой боли он отпустил захват, удар вверх должен быть быстрым и обладать взрывным выбросом силы.

 

11. ОТОДВИНУТЬ ПАЛЬЦЫ И СДЕЛАТЬ ЗАЦЕП НОГОЙ

Противник сзади обхватил меня за поясницу, я левой рукой хватаю пальцы левой руки противника, правой рукой хватаю пальцы его правой руки, с силой разрываю руки наружу, одновременно правой ногой обвиваю правую ногу противника, подаюсь назад, тазом и спиной толкаю назад, вынуждая противника упасть назад, ягодицами придавливаю низ живота противника.

Требования: руки и ноги должны тесно координироваться, нельзя нарушать ритм, зацеп должен быть прочным, корпус не должен поворачиваться влево и вправо.

 

12. ПОДНЯТЬ РУКИ И ТОПНУТЬ ногой

Противник находясь вплотную сзади обхватил меня руками, я с силой поднимаю вверх плечевые части рук, вынуждая противника освободить захват, одновременно приподнимаю левую ногу  и бью вниз по левой стопе противника.

Требования: поднять руки надо резко, топнуть нужно точно и с силой.

 

 

13. ОТОДВИНУТЬ НОГУ И УДАРИТЬ ПО НОГЕ

Противник левой ногой бьет меня в живот, я правой ногой шагаю вправо-вперед, одновременно ведя левую руку вниз и влево отклоняю ногу противника, и тут же стоя на правой ноге бью левой ногой по внутренней стороне правого коленного сустава противника.

Требования: при шаге с защитой корпус уворачивается вправо, центр тяжести опускается на правую ногу, которая в момент удара чуть сгибается в колене.

 

14. ПОДПЕРЕТЬ НОГУ И СМЕСТИ НОГУ

Противник правой ногой атакует меня в верхнюю зону, я правой рукой подпираю ее вверх, тут же чуть сгибаю левую ногу, поворачиваюсь вправо, правой ногой следуя повороту корпуса наношу сметающий удар по опорной левой ноге противника.

Требования: подпирание и сметание должны быть согласованы по времени, быть быстрыми и сильными.

 

15. ЗА СОСКАБЛИВАНИЕМ ИДЕТ УДАР

Противник левой ногой атакует меня в среднюю или верхнюю зону, я чуть подаюсь вперед, левым кулаком наношу удар

вниз по колену противника, чуть сгибая левую ногу отрываю ее от земли  и не прекращая движения бью противника по голове.

Требования: защитный удар должен быть своевременным, расчет должен быть точным.

 

16. СХВАТИВ ПРИПОДНЯТЬ И НАНЕСТИ ХЛЕСТКИЙ УДАР НОГОЙ

Противник левой ногой атакует меня в среднюю зону, я схватив ее обеими руками приподнимаю  и тут же левой ногой бью противника в пах.

Требования: Защищаясь надо податься назад и вобрать живот, ударить ногой надо резко и с силой.

 

17. ПОДЦЕПИТЬ КРЮКОМ И УДАРИТЬ КРЮКОМ

Противник бьет правой ногой вперед, я шагаю левой ногой влево-вперед, одновременно взмахивая правой рукой вниз и вправо зацепляю ногу противника, не прекращая движения протягиваю ее правой рукой вправо-назад, согнув правую ногу в колене пинаю противника в пах.

Требования: тащить надо вдоль толчкового усилия противника, удар идет носком, ударить надо точно.

 

18. ОБХВАТИТЬ НОГУ И НАНЕСТИ ОБРАТНЫЙ УДАР

Противник левой ногой наносит высокий колющий удар в горло или лицо, я уворачиваюсь влево, обхватываю голень противника, тут же понижаю центр тяжести, поворачиваюсь вправо, поднимаю левую ногу противника на свое левое плечо, одновременно взмахивая левой ногой назадвверх бью противника по спине.

Требования: обхватить ногу надо крепко, поворот должен быть быстрым, при атаке надо сохранять равновесие.

 

19. ДВОЙНОЙ БЛОК И УДАР В ПОЯСНИЦУ

Противник бьет левой ногой, я правым кулаком блокирую прямым ударом вниз, одновременно левой рукой преграждаю вперед-вверх путь правой руке противника, тут же поворачиваюсь вправо и следуя повороту корпуса правой ногой наношу сметающий удар по пояснице противника.

Требования: блокировать нужно активно, сметающий удар должен быть яростным и сильным.

 

20. КОПАЮЩИЙ ОБХВАТ И ДАВЛЕНИЕ НОГОЙ

Противник левой ногой бьет меня в среднюю зону, я тут же смещаюсь обеими ногами влево, одновременно проведя правую руку вниз и вправо подхватываю ногу противника, тут же взмахиваю правой ногой вправо, вверх, вперед и влево и согнув в колене с силой давлю на левый коленный сустав противника.

Требования: защититься надо своевременно, рука с силой сгибается, при давящем ударе правой ногой правая рука должна одновременно с силой поднять ногу противника вверх.

Обратите внимание: