"Четыре четверти": музыкальный сайт о саморазвитии через музыку

Музыка, которая расскажет Вам о том, как родилась Вселенная. Аутентичные знания и практики. Горловое пение, варган, медитация, эзотерика, философия, самореализация, ритм...
Ритм четыре четверти, 100 %, целостность, гармония, красота, равновесие и развитие.

Главная -> Библиотека -> Боевые искусства: Ушу -> Десять основных факторов эффективной работы ногами в Ушу, часть 2
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory

Итак, продолжаем недавно начатую публикацию о десяти основных факторах эффективной работы ногами в Ушу. В предыдущей статье мы рассмотрели первые четыре фактора.

Спонсор сегодняшней публикации: сайт http://vlasne.ua/. Здесь можно найти много полезной информации об аренде квартир посуточно в городах Украины. Лично моему знакомому пригодилась рубрика "аренда квартир посуточно в Донецке" в связи с предстоящей командировкой в Донецк. За 500 гривен можно снять отличную двухкомнатную квартиру с евроремонтом почти в центре города.

Итак, продолжим предыдущую статью о десяти основных факторах эффективной работы ногами в Ушу.

 

5. Нужно иметь мощный взрывной выброс силы и хорошую прыгучесть

В ударах ногами есть много прыжковых движений, которые требуют мощного взрывного выброса силы и высокой прыгучести, иначе движение в прыжке провести не удастся. Поэтому для ударов ногами в прыжках взрывной выброс силы и прыгучесть очень важны. Для ударов ногами в прыжках необходимы не только целостность движения, но и определенная высота, лишьтогда их можно полностью реализовать. Если взрывного выброса силы и прыгучести не хватит, то поразить противника в прыжке не удастся. Поэтому взрывной выброс силы и прыгучесть надо специально тренировать.

 

6. Для атаки ногами нужен точный расчет времени

В методах атаки ногами нужно иметь храбрый взгляд, искусность и ловкость, атаки и защиты быстрые и резкие, иметь силу, и при этом нужно точно рассчитать время для удара. В бою нужно точно все оценить и точно рассчитать время улара ногой, защититься в сильном пункте противника и ударить в слабый. Рассчитал время и ударил — легко ранить врага. Таким образом нужно иметь ясный ум, и тесно координируясь с ударами ног высматривать нужный момент — и лишь тогда бить.

 

7. Необходимо хорошо контролировать равновесие

Техники ударов ногами многизменчивы, пустое и полное друг другу следуют, атака и защита друг с другом сочетаются, используя их волшебную скорость изменений и огромную силу атаки, заставляющие взгляд и руки противника беспорядочно метаться, а корпус — терять равновесие. Однако в этой быстрой смене атак и защит нужно следить за четкостью действий своих ног, их необходимо помещать в наилучшие положения, лишь тогда можно будет сохранить свое равновесие, иначе будет легко упасть и попасть в лапы противника. А если в ходе боя противник яростно атакует и я сам вынужден в основном защищаться, то тоже ни в коем случае нельзя оказаться растерянным, иначе опять же легко потерять равновесие. Потому хороший контроль равновесия — один из самых главных принципов ударов ногами.

 

8. Параллельное использование рук и ног помогает применять удары ногами

Техника ног хотя и основывается в основном на использовании ног в атаках и защитах, но нельзя также обходить вниманием и ее сочетание с использованием рук. Используя в качестве базы мощные удары ногами, нужно помогать им скоординированными движениями рук. Это как веде — помимо основных продуктов нужно есть и вспомогательные, чтобы разные части тела получали нужные им элементы. Если использовать лишь удары ногами, то невозможно производить в ходе боя чудесные изменения, и если противник не полный неуч, то его нельзя атаковать механическим повторением простейших видов атак. Потому при общей установке на упор на использование ног, параллельное применение рук и ног позволяет усилить воздействие ударов ногами, да и другие стороны боя.

 

9. Атаковать цели надо точно и яростно

В технике ног делают особый упор на удары. Однако хотя сила ударов ног и велика, но если не способен избегать сильных сторон противника и атаковать его слабые места, то эта великая мощь не сможет реализоваться. Атака неточна — противник сможет увернуться и контратаковать, не сможешь быстро поставить врага под контроль, потеряешь активную позицию, противник сам перейдет в атаку. Чтобы разбить врага, помимо точности атак нужна еще и их яростность, непрерывность атак, не давая ни мгновения передышки, чтобы даже сильный противник был вынужден больше думать о самом себе, о своей обороне.

 

10. Тренировка и реальный бой должны быть связаны друг с другом

Высочайшее боевое искусство опирается на тяжелую проработку. Тренировка — средство, реальный бой — цель. Нет проработки простейших вещей — не сможешь посредством тренировок овладеть боевым искусством. А тогда не сможешь и овладеть приемами так, чтобы одержать ими победу в бою. Потому тренировка и реальный бой — две стороны одной медали. На практике мы должны их совмещать, тренироваться ради боя. Бой — цель тренировки, тренировка — конкретный путь ведущий к бою. Лишь их совмещением можно гарантировать то, что путем тяжелых тренировок, из сути вытаскивая суть, подготовить себя к реальному бою.

Обратите внимание: