"Четыре четверти": музыкальный сайт о саморазвитии через музыку

Музыка, которая расскажет Вам о том, как родилась Вселенная. Аутентичные знания и практики. Горловое пение, варган, медитация, эзотерика, философия, самореализация, ритм...
Ритм четыре четверти, 100 %, целостность, гармония, красота, равновесие и развитие.

Главная -> Библиотека -> Мои мысли, мои скакуны -> Здоровое питание как способ похудеть
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory
Ошибка
  • JFolder::create: Could not create directory

За свою жизнь я пережил разные периоды, в которых у меня были разные веса. Моя жизнь не требует значительных физических нагрузок, я мало внимания уделяю своему здоровому питанию, поэтому периодически набираю лишний вес. Иногда меня это не беспокоит, но с января 2012 года стало как-то грустно. Грустно от того, что я, Макс, с 2010 года полностью отказался от приема мяса, за исключением морепродуктов, человек, занимавшийся йогой несколько раз в неделю, человек, который мог за месяц похудеть на 10 килограмм без диет, в общем я снова стал недоволен своей внешностью. Плюс в октябре 2011 года подхватил какую-то глазную инфекцию, и теперь я еще и очкарик, потому как носить линзы мне теперь нельзя минимум до февраля 2012 года.

Итак, вчера было принято волевое решение возобновить занятия йогой и прочитать книгу Аллена Карра "способ похудеть легко" или что-то вроде того. Про йогу напишу попозже, потому что в этой статье хочу изложить свои мысли после прочтения способов похудения от Аллена Карра.

1. До рождения на планете Земля человек питается через плаценту матери по законам Природы, Космоса, Бога, Абсолюта и т.п. Тут все идеально и нарушить этот процесс нельзя. Он отлажен миллионами лет и он от Бога.

2. После отделения от плаценты человек питается молоком матери. Тут тоже все правильно и по природе.

3. Человек начинает переходить на неестественное питание. Будучи ребенком, очень сложно есть то, что действительно хочется, потому что воля родителей обязывает есть то, что они готовят и дают. Это не по природе, не по Богу, потому что родители кормят ребенка тем, что им втирает в голову внешнее информационное воздействие нынешнего поколения, а также предыдущих поколений, кормивших детей также не по природе. Родители как правило кормят детей вредной пищей, потому что сами употребляют ее.

4. В сознательном возрасте у ребенка уже есть устойчивая внедренная извне картина о том, какая пища полезна и вкусна. Эта картина целиком является следствием промывания мозгов. Это ложная информация, далекая от природы. Она активно продвигается производителями продуктов питания, далекого от здорового питания. Ребенок питается не правильно и загрязняет свой организм.

5. В результате неправильного питания человек перестает наедаться, тратит много сил на переваривание пищи, его энергия уходит на утилизацию съеденного. Здоровое питание - это первый шаг к похудению.

6. Мясо - это не природная пища людей. Человек не создавался для поедания живых существ. Здоровое питание для похудения - это овощи и фрукты. Природа создала их таким образом, что вода и питательные вещества в них идеально взбалансированы. Вегетарианство не обязательно, но употребление фруктов обязательно!

7. Фрукты и овощи употребляем отдельно от всего, едим сколько хотим, хоть до боли в животе на завтрак. Не едим кроме овощей и фруктов ничего на завтрак!

8. Избегаем консервированной и обработанной пищи.

9. Перестаем есть мясо во всех его формах.

9. Никаких голоданий! Но ограничиваем употребление нефруктовой и неовощной пищи вплоть до полного перехода на овощи и фрукты.

10. Напиток от природы - это вода, обогащенная кислородом. Здоровое питание для похудения считает, что чай и кофе - вреден, вбит в мозг до уровня рефлекса. Максимум, что можно из напитков - это соки.

11. Учимся ощущать свой голод. Не путаем голод с машинальным позывом съесть что-то вкусненькое. Каждый позыв что-то съесть на лету - отбиваем и анализируем - действительно ли это голод или просто рефлекс. Нет перееданиям! Кушаем только для утоления голода и не более! Еду у нас не отнимут, захотим поесть - приготовим еще.

12. Жуем долго. Слюна помогает усваивать пищу. Глотать тонны еды - вредно! Без должного переваривания пища оседает в организме в виде шлаков, токсинов, жировых отложений. Здоровое питание для похудения - это не только полезные продукты, но и правильная техника употребления пищи.

Старт объявлен. По прошествии пары дней никаких улучшений не наблюдаю. Два дня на овощах и фруктах, но перед сном тупо срываюсь на мучное и сладкое. Зато честен. Кроме того, начал заниматься йогой перед сном. Достаточно бессистемно, однако не халтурю. Начались забытые "подштыривания" после йоги (всплески агрессии и конфликты). Все это уже проходилось пару лет назад, поэтому все нормально. Завтра напишу свои мысли о мясе и о том, как я перестал его есть в 2009 году.

Обратите внимание: